寶寶的太陽系

關於部落格
這個太陽系,是以孩子們為太陽中心運轉著;
火星代表理想伴侶,也代表著與自己截然不同的一個火星人;
月亮星座是情感的出發地,也展現部份童年經驗;
土星是騎行人生中的淬練與成長;
木星則紀錄著幸福旅程的點點滴滴。
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嫩屁屁俱樂部的一堂課

 【裝備】
來看看一般專業自行車(無論是小折、小徑、公路車)的基本配備,多半是跑車坐墊,跑車坐墊與UBIKE、菜籃車的軟座墊差別最大的地方是形狀窄小,質地硬,長時間乘坐並不舒服,但若為了競速目的,這樣的設計有其優點,支撐性夠、肢體迴轉空間足以應付騎乘強度,質量又輕。在難以兼顧舒適與功能時,首先要做的就是換坐墊、穿專業車褲。
 
男女坐墊與男女車褲差異都在中間部位,可以看出女生坐墊對於位於跨下中間位置的主將,需做非常完善的保護。車褲墊的選擇很多,長途騎乘應選質較硬較厚的專業坐墊,如果短程、半天活動,一般的褲墊皆可應付,多看多摸多比較,自然漸有心得。

記得第一次看老公騎車時,一身光溜溜穿上車褲嚇我一跳,他說車褲就像泳褲,裡面不必穿內褲。車褲的確是屬於貼身衣物,合身而服貼的車褲可減少騎車時的滑動摩擦,但女生為了主將的衛生應使用護墊並勤於更換,並且要在事後將褲墊用清潔劑手洗乾淨再丟洗衣機,這點很重要切記。
座墊
褲墊
 
【預防性處理】
隨著騎車活動強度增加,建議可以選購抗摩擦霜,將此類乳霜預先擦在主將身上,或褲縫等容易磨破皮的地方,可以減緩發作時間,也可以預防悶熱流汗造成衛生問題。
抗摩擦霜 
【生理期處置】
大部分的女生生理期都比較疲勞,每個人應該視自身體力調節運動量,不要逞強。我在生理期的前一天及第一天會特別虛,會刻意避免練車,但之後就習慣正常運動,因此還是會帶著失血的主將到處跑,生理用品有幾種(由左到右):衛生棉、衛生棉條、月亮杯,若無性經驗的女生通常都會對於衛生棉以外的用品感到抗拒,衛生棉體積太大,騎車實在不太方便帶,建議可以嘗試練習塞棉條,首推有導管的,很容易上手。至於月亮杯,就看個人造化,有緣分的話,就會喜歡上她,這個杯杯是我生理期運動時最好的夥伴,網路上可查到很多使用心得,重要的提醒是:要記得取出來。
生理用品
 
 
【騎乘姿勢的調整輔助】
路上觀察到的女騎士,以坐姿踩迴轉數的比例較多,常常抽車的女性占少數。抽車也是我的弱點,在大腿肌肉還不夠強時,我連坐姿轉站姿的協調性也無法好好建立。
 
一直坐著踩,除了主將血液循環不好,會紅腫熱痛,以彎把自行車最為嚴重,有研究顯示若趴著角度與水平成30%時,供應主將的血液量降低70%,是造成麻痺疼痛的主因之一。長途或強度太高的騎乘結束後,甚至會發現沿著坐墊旁邊的壓迫部位產生瘀青,也會痛個幾天,這現象常見於減肥成功後,可見得肥屁屁的確也是有好處的,安全氣囊比較厚。
 
練習抽車的心得是,從緩的路開始練,絕對不要一開始就在陡坡練抽車。馬路口綠燈起步、緩坡都嘗試抽車,因為比較緩,檔位可退2檔以上,迴轉降低無妨,多練習找到自己的節奏,成功就在不遠處。習慣抽車後,騎乘時就可以常常起來站一下,妳的主將可暫時解脫休息一下。
 
【額外的困擾】
我發現騎車之後,有幾項長期困擾,一是主將的反覆感染,一是瘀青的部位有的時候會發展表皮囊腫(一般人認為是大顆的青春痘)。先談感染部分,亞熱帶地區由於氣候關係,婦女朋友有主將感染的問題其實情形很普遍,我小時候就是濕疹的好發者,我娘帶著我求醫無數的經歷我仍印象深刻,最後終於找到一種適合的皮膚藥。一般主將感染分為兩大類,一類偏向濕疹、一類是真菌(如黴菌類),請跟妳的醫生確認病因,積極治療。由於騎車造成的悶熱與摩擦會讓原有病灶更難痊癒,因此騎車頻度必須減少無法提升時,我會改為跑步維持體力。
 
表皮囊腫的產生原因,有體質、過度壓迫、血液循環不良、細小的傷口感染等造成,為了盡量避免這類困擾,騎乘活動結束回家後,可以立刻泡熱水澡坐浴,平時也可以這麼做,讓久坐的主將有機會泡泡溫泉紓解疲勞與壓力。若有傷口時可用傷口專用消炎藥膏(如膚潤康、利膚、類似金黴素的藥)自己護理(非好發性的磨破皮也可以用),此時就不要再泡澡了,通常發完、擦藥一陣子就會好。

其他拉哩拉雜的就不贅言,如生活規律、飲食注意勿油膩、心情放鬆等等自我調整的東西,估狗就會告訴妳,而實踐在個人。
 
【主將的性福】
很多人好奇太常騎車,到底會不會影響性慾?老實說若主將這麼多問題,會不影響才有鬼咧,剛開始騎車我還會跟老公開玩笑說,今天已經被車子強X了,不能再被他強X……..
 
基本上大量的運動消耗過多的精力,一定會影響做其他事的意願,這點對老夫老妻來說也許是一項福音吧,但前提是兩個人都消耗過度,否則是悲劇。如果大量運動仍然興致勃勃,個人覺得有幾個原因,一是練得還不夠大,二要恭喜您,屬於練武奇才,可以報考國家隊為國爭光,第三應該是男女主將彼此剛認識很有新鮮感,這部分若有互相簽約的主將,記得最好乖一點不要違約,以免被罰。
不要懷疑,我很性福
【為何而戰】
最後,如果愛騎車的妳,試過很多努力保護妳的主將,還是力有未逮,可曾萌生想放棄的念頭?其實我想恭喜妳,所擁有的主將是嬌嫩的女人中的女人,妳與妳的主將並不孤單,歡迎加入嫩屁屁俱樂部(蓋章ing),一起研究保護主將的戰術與策略,希望有一天我們都能順利的護衛主將,通過嚴格的考驗,爭取勝利!
 
祝各位婦女節快樂!騎車快樂!


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